Кардио Бокс в Барнауле

В повседневной жизни современного человека, который придерживается здорового образа жизни и не имеет никакого отношения к спорту, все большей популярности приобретает такое направление фитнеса как фитнес-бокс.

Фитнес-бокс – это тренировочные занятия анаэробно-аэробной направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях, которые широко применяют в своей профессиональной спортивной деятельности боксеры различной квалификации.

Фитнес-боксом могут заниматься люди разного пола, возраста и уровня физической подготовленности.

Фитнес-бокс все чаще выбирают не только мужчины, но и хрупкие представительницы слабого пола, так как здесь гармонично развивается все тело. Во время тренировки задействуются все группы мышц, они получают максимальную нагрузку, поскольку необходимо беспрерывно выполнять атакующие и защитные действия, финты и передвижения.

Интенсивная и длительная работа в таком стиле позволяет тщательно проработать мышцы ног, рук, груди, спины и пресса, вследствие чего уже после первого месяца систематических занятий существенно повышается выносливость и тонус мышц.

5 важных фактов о Кардиобоксе!

• В среднем за одну тренировку сжигается 800 калорий, в зависимости от интенсивности и нагрузки.

• На тренировках улучшается общее физическое развитие тела, оттачивается координация движений и чувство ритма.

• Упражнения в Кардиобоксе направлены не только на сжигание жировых отложений, но и на коррекцию фигуры. Благодаря регулярным занятиям можно укрепить корсет спины, улучшить осанку, прокачать мышцы пресса, верхнего плечевого пояса, ног, ягодиц.

• Кардиобокс помогает разгрузить психику, излить весь негатив на тренировке. Обрести уверенность в себе, своих силах, научится управлять собой и своими эмоциями.

• Кардиобокс - это не только коррекция фигуры, но и обучение азам самообороны. .

В студии Yoga&Pilates DOM мы ждем вас на занятия по стретчингу, записаться можно по телефону 57 48 09 или 8 923 006 48 09


Студия Yoga & Pilates DOM

Мы находимся в Барнауле, район площади Спартака.

ул. Ползунова 52а 8 923 006 48 09 57 48 09


Онлайн-запись
Посмотреть на карте Барнаула