Практика йоги и других различных направлений в Барнауле

Студия йоги в Барнауле

Что такое йога? Йога – это древнейшее учение, созданное для оздоровления человека. Практика йоги включает в себя работу над телом, дыханием и сознанием, важное значение также уделяется расслаблению и медитации. Важно понимать, что йога – это целая философия, глубокая и полная мудрости система самосовершенствования, которая учит любить себя и свое тело, бережному отношению к нему. Йогой можно заниматься в любом возрасте без ограничений, вне зависимости от уровня физической подготовки.

Почему заниматься йогой полезно?

Занятия йогой помогают достигнуть гармонии с собой, укрепить организм и улучшить самочувствие. Йога учит контролировать эмоции и управлять ими, ведь только спокойный и эмоционально сбалансированный человек, может быть по-настоящему здоровым и в полной мере радоваться жизни. Выполняя упражнения, человек обретает физическое и душевное здоровье, а тело наполняется положительной энергией. Многим практика йоги помогает избавиться от болезней и последствий перенесенных травм.

6 причин заниматься йогой!