Базовая йога в Барнауле (Basic Yoga)

Basic Yoga (базовая йога) или йога для начинающих – это одной из направлений классической Хатха-йоги. Базовая йога является начальной ступенью к изучению основ, она готовит тело к выполнению более сложных упражнений и дает все необходимые начальные знания. Упражнения для начинающих облегчены и разработаны специально для тех, кто только начинает заниматься. Базовая йога подходит абсолютно всем в любом возрасте и вне зависимости от физической подготовки, всем необходимым движениям можно научиться уже во время занятий.

В программе занятий йоги для начинающих:

  • Асаны – это специальные позы, которые используются при занятиях йогой. Они могут быть статическими и динамическими, а также различаются по уровню сложности. В различных направлениях йоги могут использоваться разные позы, выполнять их нужно четко следуя правилам инструктора.
  • Пранаямы. Так в йоге называются дыхательные упражнения, которые в комплексе с асанами воздействуют на различные области тела, оказывая положительный эффект.
  • Медитация и расслабление. Это важная часть занятий, которая направлена на то, чтобы научиться избавляться от негативных эмоций и мыслей, найти гармонию с собой и получить полноценный отдых.
Эффективность йоги для начинающих.
Занятия йогой успокаивают, дарят чувство умиротворения и помогают расслабиться. Человек, практикующий йогу, наполнен силой и положительной энергией, он способен противостоять любым стрессам и активен в течение всего дня.

Базовая Йога в Барнауле - Стоимость занятий


Количество занятий Срок действия Срок заморозки Стоимость, руб.
Первое пробное занятие для новичков Одно занятие ­- 100
Разовое занятие Одно занятие ­- 380
Абонемент «Новичок» на 10 занятий 1 месяц - 2400
Абонемент на 4 занятия 1 месяц - 1500
Абонемент на 8 занятия 1 месяц 1 неделя 2600
Абонемент на 12 занятий 1 месяц 1 неделя 3600
Абонемент на 16 занятий 45 дней 1 неделя 4800
Абонемент «Семейный» на 24 занятия 2 месяца 1 неделя 6500

Чем полезны занятия йогой для организма?

  • Все упражнения в йоге неразрывно связаны с дыханием, поэтому выполнение йогических практик заметно улучшает состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  • Растет выносливость организма, укрепляются все суставы и мышцы тела, которые недостаточно работают в повседневной жизни. Двигательная активность в целом приводит к значительному улучшению состояния организма.
  • Укрепляется позвоночник, формируется правильная осанка, повышается эластичность суставов. Многим йога помогает избавиться от болей в спине и последствий перенесенных травм.
  • Улучшается обмен веществ и, как следствие, исчезают проблемы с избыточным или недостаточным весом.
  • Повышается сопротивляемость организма к многим заболеваниям.
  • Помогают избавиться от стресса, депрессии, бессонницы. Йога – это эффективное средство для восстановления эмоционального состояния, без каких-либо медицинских препаратов.

Поправить здоровье, избавиться от заболеваний, улучшить качество жизни – все это возможно, занимаясь йогой! Запишитесь на базовую йогу уже сейчас, позвоните по телефону 57-18-09 или 8 (929)397-18-09.


Студия Yoga & Pilates DOM

Мы находимся в Барнауле, район площади Спартака.

ул. Ползунова 52а 8-929-397-1809 8 3852 571-809


Онлайн-запись
Посмотреть на карте Барнаула